ファスティングってなに？成功する人と失敗する人

ファスティングと言ってもピンとこないかもしれませんが、「断食」と言えばわかりやすいでしょう。ファスティンとは、半日～3日ほど、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です。